MANFAAT MENGKONSUMSI JAGUNG MANIS UNTUK KESEHATAN TUBUH

MANFAAT MENGKONSUMSI JAGUNG MANIS UNTUK KESEHATAN TUBUH

Jagung merupakan salah satu jenis makanan pokok pengganti nasi. Dikatakan demikian karena jagung mempunyai kandungan karbohidrat yang cukup tinggi. Bahkan di daerah pedesaan masih banyak orang yang mengkonsumsi jagung sebagai makanan pokok mereka. Jagung sendiri terdiri dari berbagai jenis. Dan salah satu jenis jagung yang paling banyak digemari adalah jagung manis. Jagung manis banyak diincar orang karena rasanya yang manis berbeda denganĀ  kebanyakan jagung lainya yang cenderung tidak memiliki rasa. Banyak yang menggunakan jagung manis sebagai bahan untuk membuat olahan makanan, seperti sayur asem. Namun tak jarang juga banyak orang yang mengkonsumsi jagung ini dengan cara di rebus atau di bakar. Namun yang sedang populer saat ini adalah olahan jagung manis yang telah dipisahkan dari batang buahnya kemudian direbus dan dicampur susu dan keju. Atau yang lebih dikenal dengan jasuke.

Berbagai Macam Manfaat Mengkonsumsi Jagung Manis Untuk Kesehatan

Jagung manis merupakan jenis jagung yang paling nikmat untuk dikonsumsi. Banyak orang yang memanfaatkan jagung ini untuk membuat camilan. Namun dibalik itu semua, ternyata ada manfaat besar yang terkandung dalam makanan tersebut. Nah bagi anda yang belum mengetahui apa saja manfaat mengkonsumsi jagung manis untuk kesehatan, anda bisa membaca informasi di bawah ini.

  • Dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang

Tahukah anda bahwa jagung manis mempunyai manfaat besar untuk kesehatan tulang? Jagung manis mengandung zat mangan, seng, dan juga tembaga. Yang di mana ketiga zat tersebut dapat membantu meningkatkan kekuatan otot tubuh dan juga tulang.

  • Dapat membantu mengatasi anemia

Kemudian jagung manis juga dapat membantu mengatasi orang yang mengalami anemia. Karena jagung manis mengandung zat besi yang baik untuk meningkatkan HB seseorang. Bahkan orang yang mengkonsumsi jagung manis dapat mengalami peningkatan HB sebanyak 50 persen. Untuk itu jagung manis sangat dianjurkan untuk dikonsumsi orang yang terkena anemia.

  • Dapat membantu menjaga kesehatan mata

Jagung manis mengandung pigmen zeaxanthin yang dimana pigmen tersebut dapat membantu melindungi mata dari berbagai penyakit yang memungkinkan dapat membahayakan mata kita seperti degenerasi makula. Jagung manis juga kaya akan kandungan beta karoten yang dapat mencegah penyakit lain yang dapat mengganggu kesehatan mata seseorang.

  • Dapat menjaga kesehatan jantung

Jagung manis merupakan makanan yang tinggi akan kandungan asam folatnya yaitu vitamin B9. Dan vitamin tersebut sangat berguna untuk dapat menurunkan kandungan asam amino yang terdapat dalam tubuh seseorang. Asam amino sendiri berdampak tidak baik untuk kesehatan jantung. Dengan begitu dapat dikatakan bahwa jagung manis dapat membantu menjaga kesehatan jantung seseorang.

  • Dapat membantu menurunkan kolesterol

Jagung manis juga sangat berperan penting untuk dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh seseorang. Untuk itu anda yang mempunyai riwayat kolesterol yang tinggi bisa mengkonsumsi jagung manis yang direbus agar kadar kolesterol anda cepat menurun dan stabil.

  • Dapat mendukung daya ingat seseorang

Kemudian mengkonsumsi jagung manis juga sangat baik untuk dapat mendukung daya ingat seseorang, mengapa demikian? Karena jagung manisĀ  mengandung thiamine dan juga vitamin B1 yang dimana kedua kandungan tersebut sangat baik untuk meningkatkan kemampuan daya ingat seseorang. Untuk itu bagi anda yang menginginkan mempunyai daya ingat yang baik anda bisa rutin mengkonsumsi makanan yang satu ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *